Une nouvelle étude, publiée dans Physiological Reports, révèle que l’exposition à la lumière, juste avant le coucher et pendant la nuit, diminue fortement les niveaux de mélatonine, l’hormone du sommeil, chez les enfants.
Une nouvelle étude, publiée dans Physiological Reports, révèle que l’exposition à la lumière, juste avant le coucher et pendant la nuit, diminue fortement les niveaux de mélatonine, l’hormone du sommeil, chez les enfants.